Mon Parcours : Quelques tempêtes, de l’introspection… et beaucoup de sens
Devenir coach, pour moi, n’est pas sorti d’un chapeau… c’est avant tout un parcours de vie (version un peu mouvementée, il faut l’avouer), qui m’a amenée à choisir un chemin profondément aligné avec ce qui fait sens pour moi.
Maman d’un enfant atypique, j’ai dû faire face, souvent seule, à des défis émotionnels et scolaires… disons que l’école de la vie ne m’a pas vraiment laissé le choix des options.
Et comme si cela ne suffisait pas, un burn-out est venu s’inviter sans prévenir… celui qui vous arrête net et vous oblige à revoir absolument tout.
Après le déni (classique), la culpabilité (inévitable) et mille questions (épuisantes), vient un moment charnière : celui de la reconstruction… et du passage à l’action.
Aujourd’hui, j’accompagne à mon tour, en m’appuyant à la fois sur mon expérience de vie et sur des formations certifiantes solides, avec une approche à la fois humaine, empathique et professionnelle.
Que vous soyez adulte, parent, enfant ou adolescent, je vous propose un cadre sécurisant, sans jugement et résolument tourné vers l’action.
Parce qu’à un moment donné, on a surtout besoin d’avancer… sans avoir à tout porter seul.
Et si je devais résumer mon approche en une phrase :
chaque problème a sa solution… et cette solution, c’est vous (bonne nouvelle, vous êtes déjà là).
Valérie DUTERTRE
Certifiée par l’Académie Européenne de Coaching et de Neurosciences
Mes méthodes & principes de coaching
Vous êtes au centre de mes préoccupations. Seul votre bien-être compte ! Et surtout le bien-être de votre COCO !!
Le COCO : c’est le cortex préfrontal. Il joue un rôle clef dans les fonctions exécutives. C’est-à-dire les capacités qui nous permettent de penser, décider et d’agir de manière consciente et adaptée.
Ainsi, avec l’aide d’outils ajustés à vos besoins, d’un accompagnement personnalisé, bienveillant et orienté vers l’action, vous allez reprendre possession de vos 6 facultés cognitives et notamment la gestion des émotions et du stress. Et donc de vote COCO !!
Comment j’accompagne ?
Mon accompagnement est individualisé, empathique, respectueux… et surtout concrètement utile (oui, on passe à l’action 😉).
Parce que non, vous n’êtes pas un “cas classique” : vous êtes unique, et je m’adapte à votre histoire, à vos besoins et à votre rythme.
Ici, on prend le temps de comprendre vos émotions et de décoder votre stress, histoire de remettre un peu d’ordre dans le bazar intérieur et retrouver de la clarté.
Le coaching, ce n’est pas de la magie… mais presque : ce sont des prises de conscience qui changent vraiment les choses, avec des effets très concrets dans votre quotidien.
Et bonne nouvelle : vous ne serez jamais jugé(e).
Ici, c’est écoute, confiance et bienveillance… avec juste ce qu’il faut de challenge pour vous faire avancer.
Les offres
Bénéfices
Le coaching vous permet de réduire le stress, d’apaiser les tensions émotionnelles et de retrouver un vrai sentiment de sérénité au quotidien (oui, c’est possible, même sans partir vivre au sommet d’une montagne 😉).
Il vous aide à prendre du recul, à clarifier vos pensées et à mieux comprendre vos émotions… bref, à remettre de la clarté là où le vent a un peu tout mélangé.
Grâce à cet accompagnement, vous développez votre confiance en vous, renforcez votre estime personnelle et retrouvez votre capacité à faire des choix alignés avec vos besoins (les vôtres, pas ceux des autres).
Vous avancez avec plus de clarté face aux situations difficiles, qu’elles soient personnelles ou professionnelles.
Le coaching vous permet également de retrouver un équilibre de vie durable, de sortir de la surcharge mentale ou du burn-out, et de passer à l’action de manière concrète et progressive… sans vous épuiser en route.
Pour les jeunes, le coaching scolaire favorise la motivation, la gestion du stress, la confiance en soi et l’orientation, afin d’avancer plus sereinement dans leur parcours (et avec un peu moins de pression, pour tout le monde)
Le coaching est un espace pour vous recentrer, vous libérer de ce qui pèse et retrouver votre capacité à faire des choix en conscience.
Témoignages
“Après certains événements de la vie, j’avais perdu confiance en moi pour atteindre mes objectifs. Le coaching m’a permis de retrouver mes valeurs et ma confiance en moi. Je me consacre pleinement à la planification de mon projet, en toute confiance.”
Salomé