Gestion du stress
Accompagnement en gestion du stress, burn-out et surcharge mentale
Ce coaching est-il fait pour vous ?
1 – Vous êtes …
- Entrepreneur
- Salarié-e
- Parent en souffrance
2 – Vous ressentez …
- Un stress chronique
- Un surcharge mentale
- Un stress intense
- Une fatigue émotionnelle
- Une fatigue physique
- Des difficultés à poser des limites
3 – Vous avez des difficultés à …
- Écouter vos besoins
- Vous remettre d’un burn-out/burn-out parental
- Avoir un équilibre vie professionnelle / vie personnelle
Si vous vous reconnaissez dans 1 ou plusieurs points ci-dessus, alors ce coaching est fait pour vous !!!
Dans la cas contraire essayer les autres types de coaching. ☺️
Qu’allez-vous vivre ?
Cet accompagnement en gestion du stress vous offre un cadre sécurisant et profondément bienveillant, propice au recentrage et à l’apaisement. Il vous invite à ralentir, respirer et reprendre le contrôle, en vous reconnectant à vos ressentis et à vos besoins essentiels.
Au fil des séances, vous développez une écoute plus fine de vous-même, identifiez ce qui vous freine et engagez un travail en profondeur pour lever vos blocages et libérer vos émotions.
Vous construisez progressivement une manière d’être plus alignée, plus stable et plus sereine, en mettant en place des pratiques concrètes et durables pour cultiver votre équilibre au quotidien.
Quels sont les modalités ?
Un accompagnement contenant 3 ateliers entre 3 et 7 séances aux choix selon vos besoins et vos envies.
Ces ateliers vous aident à retrouver sérénité, clarté et stabilité, durablement.
Tarif
50 euros la séance d’une heure
Avec quoi vous repartez ?
À l’issue de cet accompagnement, vous aurez acquis une lecture fine de vos mécanismes de stress, vous permettant d’identifier vos déclencheurs et d’y répondre avec discernement. Vous disposerez d’outils précis et personnalisés pour apaiser votre mental, retrouver rapidement un état de calme et réguler vos émotions en toute autonomie.
Vous aurez intégré des stratégies durables pour préserver votre équilibre, aussi bien dans votre sphère professionnelle que personnelle, avec une posture plus stable et plus confiante.
Cet accompagnement vous permettra également de développer une capacité solide à prévenir les rechutes de stress ou de burn-out, en vous appuyant sur des repères clairs et des ressources profondément ancrées.
Un nouvel équilibre intérieur, plus conscient, plus stable… et durable dans le temps.
Besoin de retrouver calme et équilibre ?
Des questions ? Vous pouvez