Coaching

Qu’on se le dise : nous sommes programmés pour supporter un stress de quelques secondes seulement ! Dans notre vie néandertalienne, ce pic d’adrénaline nous permettait de lutter ou de fuir pour survivre face à un prédateur. Aujourd’hui, si le stress reste un moteur indispensable pour performer ponctuellement, sa version chronique devient un véritable poison […]

Face au stress, on a souvent l’impression que notre cerveau nous échappe, qu’il est submergé par la peur et l’anxiété. Mais bonne nouvelle : notre cerveau n’est pas une victime passive ! Il possède en lui des ressources extraordinaires pour réguler ces émotions négatives et nous aider à naviguer dans les tempêtes. En psychologie cognitive